Nutrindo Corpos e Mentes em Crescimento
Nesta terça-feira, 29 de agosto, a nutricionista do Colégio Harmonia, Patrícia Arita, realizou uma palestra para as turmas do 5° ano sobre a importância de uma alimentação saudável na escola.
Pensar nisso é promover o crescimento e o desenvolvimento adequado das crianças e dos adolescentes e também contribuir para o desempenho acadêmico e o bem-estar geral dos alunos.
De acordo com a nutricionista do Colégio Harmonia, a ingestão de alimentos, tendo em conta as necessidades alimentares do corpo, é o que realmente nutre. Uma boa nutrição – uma dieta adequada e equilibrada, combinada com atividade física regular. E ressalta “a má nutrição pode levar à redução da imunidade e susceptibilidade a doenças, prejudicando o desenvolvimento físico, mental e redução da produtividade, como aponta a OMS (Organização Mundial da Saúde)”.
Por que a alimentação saudável é importante na escola?
- Crescimento e Desenvolvimento: Uma dieta equilibrada fornece os nutrientes necessários para o crescimento físico e o desenvolvimento adequado das crianças.
- Desempenho Acadêmico: Alimentos saudáveis ajudam a melhorar a concentração, a memória e a energia, o que pode resultar em um melhor desempenho acadêmico.
- Hábitos Alimentares Saudáveis: A escola é um ambiente onde as crianças podem aprender a fazer escolhas alimentares saudáveis, estabelecendo hábitos que durarão a vida toda.
No Colégio Harmonia oferecemos cardápios balanceados, com uma variedade de alimentos ricos em nutrientes, como frutas, verduras, legumes, proteínas e leguminosas. Todas as refeições são preparadas na própria cozinha da escola. Para os vegetarianos e veganos, os preparos também são diários. Todos os sucos são 100% naturais. As sobremesas doces, como bolos e mousses, também são produzidas aqui.
Neste ano, foi inaugurada a “Padaria Harmonia”, com a produção própria de pães, esfihas, tortas e empadas – tudo assado!
